Интервальное голодание

Одним из способов борьбы с лишним весом является "интервальное голодание". Особенности, показания и противопоказания данного метода - в статье.


ТОП-5 советов: как не набрать лишний вес, работая из дома

Работа на дому помимо очевидных плюсов имеет и минусы такие как: набор веса из-за отсутствия физической активности. В этой статье вы найдете 5 лучших советов, как не набрать лишние килограммы, работая из дома.


Как подобрать для себя систему питания

Составляя собственное меню, следует помнить о пользе продуктов, о способе приготовления, учесть их сочетание. В рецептах нужно заменить вредные продукты на полезные. Соблюдение время приема пищи, физическая активность – залог здоровья и поддержания тонуса.


Как похудеть к лету

Не теряйте время, подготовь фигуру к лету! Начните прямо сейчас с мотивации – осознайте, что с таким телом ты не хочешь встречать лето. Следующие этапы - правильное питание для похудения и регулярные занятия спортом ради подтянутых мышц. И не пренебрегай советами, они только помогут быстрее достичь результата.


Диетический ужин для похудения

Ужин для похудения - вполне реальная часть рациона. Формируется он из блюд и продуктов, которые используются при правильном или лечебном питании. Главная особенность: умеренность во всем.





Польза свежевыжатого сока

Главные свойства свежевыжатых соков – это способность быстро насыщать организм человека витаминами. Каждый напиток обладает всеми качествами ягод, фруктов и овощей, из которых они приготовлены, только в концентрированном виде.


Влияние сахара на организм человека

Столь милый и приятный нашему вкусу продукт, как сахар, в действительности провоцирует огромное количество заболеваний, среди которых ожирение, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и, собственно, появление раковых клеток.


Советы диетолога для похудения

Эффективное и безопасное похудение – это реально! Нужно лишь проконсультироваться со специалистом в сфере питания, придерживаться сбалансированного рациона и уделять время физическим нагрузкам.


Полезные и вредные пищевые привычки

У каждого из нас есть полезные и вредные пищевые привычки. Мы приспосабливаемся к определённым продуктам, методам их приготовления и режиму дня. В этой статье мы постараемся рассмотреть то, как можно изменить свои привычки к лучшему!


Как не переедать

Диагностика, грамотное лечение, сбалансированное питание и сила воли – это залог успеха в борьбе с таким серьёзным пищевым расстройством, как компульсивное переедание.



Лучшие приложение для похудения на айфон

С появлением большого количества приложений для похудения на айфон процесс приведения тела в идеальную форму стал намного удобнее и интереснее. Если считать калории, пить чистую воду, выделять несколько минут в день на тренировку бег или ходьбу, то результат не заставит себя ждать.



Как похудеть к лету

«Как похудеть к лету?» – первая мысль после завершения долгих новогодних каникул с бесконечными застольями. В нашей статье вы найдёте полезные советы для похудения и рекомендации диетологов!


Питание после праздников

Правильное питание после праздников поможет избавиться от «пищевого мусора» в нашем организме. А для максимального эффекта рекомендуем дополнить разгрузочную диету регулярными физическими упражнениями.


Диетические продукты

Диетические продукты питания очень полезны для нашего организма: они содержат в себе множество витаминов и микроэлементов. Кроме того, за счёт низкой калорийности диетические блюда представляют собой питание для похудения.


Польза воды с лимоном

Все знают о полезных свойствах воды и ее необходимости для жизни человека. А что дает вода с лимоном? Увеличивает ли она пользу обычной воды? Об этом в статье.


Польза и вред овощей

Овощи – важная составляющая рациона питания человека, источник витаминов и полезных микроэлементов. Однако в определённых случаях они могут навредить нашему организму.


Диета при аллергии

Аллергия - крайне распространённое явление, с которым сталкиваются миллионы людей. Важно обезопасить себя от аллергии, следуя гипоаллергенному, сбалансированному рациону питания.


Правильное питание для кожи

Уход за кожей лица включает в себя внимательное отношение к своему питанию. Важно составить свой ежедневный рацион из продуктов, богатых витаминами. Переход на правильное питание поможет вам добиться чистой кожи и сохранить молодость!


Вред голодания

Голодание при отсутствии медицинских показаний может нанести непоправимый вред нашему организму. Отказ от продуктов питания замедляет метаболизм, нарушает работу внутренних органов и увеличивает риск развития заболеваний.


Польза авокадо для организма

Авокадо – это не только вкусный, но и ценный экзотический плод. Польза авокадо для организма уже давно доказана учёными: его можно употреблять в пищу и использовать в косметических целях!



Суточная норма калорий

Суточная норма калорий – оптимальное число потребляемых в день ккал. Данный показатель зависит от пола, возраста, веса, роста и образа жизни. Чётко зная свою дневную норму, вы всегда будете здоровыми и стройными! В этой статье мы расскажем о том, как правильно рассчитать ккал.


ПП для похудения

Переход на пп считается одной из самых эффективных методик похудения. Правильное питание позволяет достичь хорошего результата в короткие сроки. Получите красивое тело без вреда для здоровья!


Переход на здоровое питание

В современном мире всё больше людей начинают задумываться о переходе на правильное питание. Если вы каждый день будете вводить в свой рацион всё больше полезных продуктов питания, то в скором времени ваша жизнь изменится навсегда!


Чем полезно правильное питание

Правильное питание – это то, к чему должен стремиться каждый человек. В этой статьей мы рассмотрим все положительные и отрицательные стороны перехода на пп.


Что такое здоровое питание

Здоровое питание – гарантия правильного функционирования организма, отличного настроения, идеальной фигуры и хорошего здоровья. Правильный рацион питания должен стать образом жизни, а не инструментом для похудения!


Регулярность питания

Недостаточно просто включить в свой рацион натуральные полезные продукты – нужно употреблять такие продукты регулярно, придерживаясь определённого режима!


ТОП-10 советов для правильного питания

Хотите изменить свою жизнь? Тогда начните с того, что вы едите! Все мы знаем, что правильное питание – залог здоровья и долголетия. Мы подготовили для вас список полезных советов, которые помогут вам наслаждаться каждым приёмом пищи и всегда быть в прекрасной форме!


!

Мы используем cookie-файлы. С их помощью мы заботимся о Вас, улучшая работу этого сайта