Многие испытывают дискомфорт при виде целлюлита на своих боках, ногах или в подмышках. Люди начинают задаваться вопросом его появления на теле. Кто-то винит генетику, кто-то стресс. Целлюлит на генетическом уровне заложен в каждую женщину, но процент его содержания можно регулировать. Также проблема возникновения целлюлита кроется в питании и отсутствии активного образа жизни.
Человек может употреблять свою норму калорий в сутки, но сидеть на диване весь день. Проведя так месяц жизни, начинается появления лишних килограмм, растяжек, проблем со здоровьем. Питание для поддержания веса поможет остаться в желанной форме и не набрать лишнего.
После того как люди узнают истинную причину возникновения «апельсиновой корочки», у них начинаются вопросы. Какие продукты вызывают целлюлит? Какое питание против целлюлита должно быть? Есть ли какие-нибудь продукты от целлюлита?
Борьба с целлюлитом должна включать в себя спорт, правильное питание, массаж.
Продукты, вызывающие целлюлит
Давайте разберемся, от каких продуктов целлюлит начинает появляться?
- Майонез.
- Хлеб, булочки. Высокая калорийность таких продуктов объясняет появление лишнего веса и целлюлита.
- Кофеин.
- Сахар. От сахара поступает огромное количество калорий, которые необходимо растрачивать, так как это быстрые углеводы.
- Алкогольные напитки. Алкоголь содержит сахар и жиры, которые замедляют усвоение полезных микроэлементов.
- Пицца и бургеры. Такой фаст-фуд богат быстрыми углеводами и жирами. Люди, посещающие рестораны быстрого питания, съедают больше нормы потребления калорий в сутки.
- Шоколад и карамель.
- Пакетированные соки и газированные напитки. Высокая доля содержания сахара повышает возможность возникновения лишнего веса.
- Копчености.
- Макаронные изделия.
Если вам в детстве говорили есть хлеб вместе с супом, кушать пельмешки, то это не значит, что так правильно делать. Эти 10 продуктов мгновенно вызывают целлюлит на ногах, попе. Для того чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужно перейти на правильное питание при целлюлите.
Правильное питание при целлюлите
Для избавления от целлюлита вам нужно свести все запрещенные продукты к минимуму, а лучше вовсе убрать из рациона. В питании при целлюлите на бедрах должны преобладать следующие продукты:
- Куриная грудка, бедра или филе индейки. Мясо птицы можно варить или запекать.
- Овощи и фрукты.
- Рыба и морепродукты.
- Сухофрукты и мед.
Не посещайте рестораны быстрого питания, лучшего готовить самим. Тогда вы точно будете знать, из чего сделаны ваши блюда. После того как вы исключили продукты, вызывающие целлюлит, запомните несколько правил, которые помогут вам быть в форме:
- Варите супы на овощных бульонах, в них меньше жирности.
- Используйте ароматные травы, натуральные приправы.
- Выпевайте в день больше 2-х литров воды.
- Много двигайтесь. Чем больше движений вы совершаете, тем активнее происходит процесс жиросжигания.
- Очищайте организм от токсинов, устраивайте себе разгрузочные дни.
- Массаж. Если вам позволяет бюджет посещать массажиста, то начинайте ходить прямо сейчас.
Следуя этим правилам и придерживаясь правильному питанию результат будет значительно ощутим после 2-х месяцев. В первый месяц будет привыкание к такому рациону питанию, начнется ломка, желание вернуться в прежний образ жизни. Это естественно, организм испытывает стресс и пытается вернуться в комфортное положение дел. Захочется начать снова употребляться продукты, вызывающие целлюлит на попе. Доставка правильного питания может поспособствовать скорейшему привыканию за счет интересной подачи привычных блюд. После привыкания начнется очищение организма. В процессе избавления от целлюлита важно не сорваться, делать все постепенно.
