Хочу набрать мышечную массу

(5 отзывов клиентов)
ЦЕНА ОТ: 1 390 руб. в день
Calories
2300 - 2500 ккал
122
Белки
91
Жиры
245
Углеводы

Очистить

Описание

Пример меню для набора массы

Завтрак: омлет с цуккини и тыквой
Второй завтрак: суфле с абрикосовым джемом
Обед: крем-суп из тыквы
Второй обед: нежные биточки из курицы с рисом и соусом Мидори
Полдник: морковные панкейки
Ужин: рататуй с индейкой на пару
Второй ужин: салат Цезарь с курицей
Напиток: вода с лимоном

Всего: 2073 ккал

Просмотр корзины
Кол-во дней "Набор массы"

1 — 1640 руб/д, 5 — 1590 руб/д, 10 — 1530 руб/д, 20 — 1450 руб/д, 30 — 1390 руб/д


3-х разовое питание

(в днях)

Цена за 1 день
Общая цена
1
1050 руб.
1050 руб.
5
990 руб.
4950 руб.
10
925 руб.
9250 руб.
20
870 руб.
17400 руб.
30
840 руб.
25200 руб.

Снижение веса

(в днях)

Цена за 1 день
Общая цена
1
1370 руб.
1370 руб.
5
1310 руб.
6550 руб.
10
1255 руб.
12550 руб.
20
1170 руб.
23400 руб.
30
1120 руб.
33600 руб.
Подробнее


Поддержание формы

(в днях)

Цена за 1 день
Общая цена
1
1530 руб.
1530 руб.
5
1480 руб.
7400 руб.
10
1420 руб.
14200 руб.
20
1340 руб.
26800 руб.
30
1280 руб.
38400 руб.

Набор мышечной массы

(в днях)

Цена за 1 день
Общая цена
1
1640 руб.
1640 руб.
5
1590 руб.
7950 руб.
10
1530 руб.
15300 руб.
20
1450 руб.
29000 руб.
30
1390 руб.
41700 руб.
Подробнее

Детали

Просмотр корзины
Кол-во дней "Набор массы"

1 — 1640 руб/д, 5 — 1590 руб/д, 10 — 1530 руб/д, 20 — 1450 руб/д, 30 — 1390 руб/д

5 отзывов на Хочу набрать мышечную массу

  • Андрей

    Очень сытная и вкусная еда, хорошо упаковано. Заказываю уже месяц. Качество на уровне. Спасибо

  • Василина В.

    Мой муж за последние 3 года своей сидячей работы, значительно так поднабрал вес… Решила его поддержать и вместе с ним начать заниматься в зале. В конечном итоге так увлеклись, что без спорта уже не видим жизни. Оба сбросили вес, тело мужа подтянулось, решили вот теперь поработать над набором мышечной массы. Так как мы с ним немного ленивые жопки, готовить дома никто не любит, решили поискать, где можно будет заказывать еду и особо не париться, в итоге наткнулись на SecretFit. Пока все очень нравится, фигура с каждым днём всё сочнее. Продукты всегда свежие и хорошего качества. Спасибо!

  • Алмаз

    Я занимаю танцами и вес у меня низкий с самого детства, что бы я не делал. Решил что сам с готовкой заморачиваться не буду, а закажу готовый вариант и опробую, авось прокатит набрать чутка) Еда очень сытная, вкусная, я бы сказал ресторанного уровня, очень приятно упакована, не стыдно на работе кушать из нее. Набора со стороны не видно, на на весах спустя неделю + 1,5 кг. Ну посмотрим, надеюсь не уйдет, а останется со мной) Рекомендую Secret Fit — вкусно!

  • Максим

    Очень боялся, что пища будет слишком однообразной, ну и есть я люблю только свежую еду. В общем, были большие сомнения, доставкой готового питания я воспользовался впервые, и на моё удивление мне всё понравилось. Советую!

  • Нияз

    Мне мой тренер посоветовал Секрет Фит, мол. не можешь сам за соотношением КБЖУ следить, то заказывай лучше. Вот решил попробовать и пока все нравится, вес пока стоит, но прошло то три дня моего нормального питания… короче дополню отзыв попозже, но сервис хороший!


  • Добавить отзыв

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Начни питаться правильно уже сегодня!

    Хотите набрать мышечную массу и выглядеть привлекательнее? Питание для набора массы с доставкой — это удобный способ получить полноценный рацион, который был разработан для набора мышечной массы, без необходимости готовить его самому. Наша компания предлагает доставку готовых блюд, специально разработанных для набора мышечной массы, прямо к двери.

    Питание для набора мышечной массы

    Готовая еда для набора массы с доставкой в любую точку города обеспечивает всеми необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами. Экономит время на выбор продуктов, подсчет калорий, готовку полезных блюд.

    Наша программа питания для набора мышечной массы включает все необходимые питательные вещества, которые ваше тело нуждается для эффективного роста мышц. Мы предлагаем только качественную и здоровую пищу, которая поможет вам достичь желаемых результатов.

    Мы понимаем, что у вас может не быть достаточно времени на приготовление питания, поэтому мы предлагаем готовую еду для набора массы с доставкой прямо к вашей двери. Наше портативное питание для набора массы идеально подходит для тех, кто живет в быстром темпе и не хочет тратить время на готовку.

    Преимущества доставки питания для набора массы

    У готового доставки питания для набора массы много положительных моментов, рассмотрим основные:

    1. Сбалансированное питание для набора мышц. Выбирая готовые составы, получаете необходимый рацион белков, жиров, углеводов. Для усиления мышц рекомендуется правильно сочетать баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров. При самостоятельной готовке такого результата достичь сложно.
    2. Свежие продукты. Для приготовления блюд используются свежие, натуральные продукты, без добавления вредных добавок, усилителей вкуса, канцерогенов. Возможна корректировка состава в зависимости от наличия аллергических реакций, или предпочтений заказчика.
    3. Отсутствие голода. Рацион рассчитан на 7-8 приемов пищи, калории подобраны таким образом, что голод между приемами еды не наступает, поэтому придерживаться выбранной диеты легко.
    4. Доставка в срок. Когда заказываете комплексное питание для набора массы, доставка бесплатная, в срок, в любой район города. При этом дата, время, адрес, обговаривается с менеджером.

    спортивное питание для набора массы

    Заказать еду для набора массы в Secretfit

    Оформить заказ питания для набора массы для мужчин легко, оставьте заявку на сайте компании, после этого с вами свяжется оператор, уточнит детали, оформит заказ. Оплата за доставку еды для набора массы принимается несколькими способами: переводом средств на расчетный счет, безналичной оплатой картой или электронными деньгами на сайте, или при получении наличными курьеру. Заказать еду для набора массы можно сразу на неделю, или оформить разовую доставку.

    Заказывая нашу программу питания для набора мышечной массы, вы получите качественное питание, которое поможет вам достичь ваших фитнес-целей. Наше питание для набора массы разработано профессиональными диетологами и тренерами, которые гарантируют, что вы получите оптимальный результат.

    Доставка еды для набора массы в Казани

    Мы предлагаем вам услугу заказа готового питания на каждый день, специально разработанное питание для набора мышечной массы, которая подходит как для мужчин, так и для женщин.

    Курьер привезет питание для набора мышц в любой район города, в назначенное время. Доставка правильного питания в Казани осуществляется бесплатно. Если нужно привезти за пределы города, то необходимо будет произвести дополнительную оплату. Время и место согласовывается заранее, курьер сообщит о прибытии. Доставка здорового питания осуществляется и по Уфе

    Готовое спортивное питание для набора массы подойдет как профессиональным спортсменам, так и любителям, желающим привести себя в спортивную форму. Программа готового питания для набора мышечной массы включает 7 разовое питание, 2 вида меню на выбор. Команда профессионалов разработала уникальное готовое питание для набора массы, позволяющее не чувствовать голода, быстро добиваться желаемого результата. Готовая еда для набора массы с доставкой облегчит жизнь, теперь вам не нужно продумывать свой рацион.

    Не ждите больше, начните свой путь к достижению идеальной формы прямо сейчас и заказывайте наше портативное питание для набора массы!

    питание для набора мышечной массы

    В современном мире, где все больше людей стремятся к здоровому образу жизни и физическому развитию, доставка правильного питания становится все более популярной и востребованной услугой. Особенно для тех, кто занимается тренировками с целью набора мышечной массы, важно обеспечить свой организм оптимальным и сбалансированным рационом. Заботливо подобранное питание для набора массы, доставленное прямо к вашему порогу, предлагает удобство и эффективность, позволяя вам сосредоточиться на тренировках и достижении желаемых результатов.

    Питательные продукты для набора мышечной массы

    Питательные продукты для набора мышечной массы включают в себя белки, углеводы и жиры. Белки являются основным строительным материалом для мышц, поэтому их употребление должно быть повышенным. Однако не стоит забывать и о других питательных элементах. Углеводы предоставляют энергию для тренировок, а жиры — необходимы для правильной работы организма.

    Для эффективного набора мышечной массы рекомендуется включить в свой рацион следующие питательные продукты:

    1. Белковые источники:
    1. Углеводы:
    1. Здоровые жиры:
    1. Овощи и зелень:
    1. Дополнительные продукты:

    Заказ готового питания для набора массы с доставкой на нашем сайте может стать отличным решением для тех, кто хочет удобно и эффективно контролировать свой рацион.

    Роль белка в наборе мышечной массы

    Роль белка в наборе мышечной массы трудно переоценить. Его недостаток может привести к замедлению процесса роста мышц. Чтобы избежать этого, необходимо употреблять белки в достаточном количестве. Оптимальной дозой является 1,5-2 грамма белка на 1 кг веса тела в день.

    Кроме того, важно понимать, что распределение потребления белка на протяжении дня также играет важную роль в наборе мышечной массы. Рекомендуется употреблять белки равномерно в течение дня, включая их в каждый прием пищи. Это поможет обеспечить непрерывное поступление аминокислот в организм и поддерживать положительный азотный баланс, что способствует росту мышц.

    Для достижения оптимального результата важно не только обеспечить свой организм достаточным количеством белка, но и соблюдать разнообразие в рационе. Включайте различные источники белка в свой ежедневный рацион, чтобы получить все необходимые аминокислоты. Кроме мяса и рыбы, обратите внимание на молочные продукты, яйца, соевые продукты, орехи и бобовые. Это позволит вам получить все необходимые питательные вещества и варьировать свой рацион, делая его более интересным и вкусным.

    готовая еда для набора массы с доставкой

    Питание до и после тренировки

    Питание перед тренировкой имеет большое значение для обеспечения организма энергией и поддержания высокого уровня физической активности. Употребление легкоусвояемых углеводов, таких как фрукты, овощи или злаки, перед тренировкой помогает заполнить запасы гликогена в мышцах, что является основным источником энергии для интенсивной физической нагрузки. Это позволяет поддерживать высокую интенсивность тренировок и максимизировать их результаты.

    После тренировки организм нуждается в быстром восстановлении и регенерации. Важно восполнить запасы гликогена и углеводов, а также обеспечить организм аминокислотами для синтеза белка и роста мышц. Комбинация белка и углеводов после тренировки способствует активации анаболических процессов, улучшению восстановления мышц и стимулированию роста мышечной массы. Примерами подходящих продуктов являются протеиновые коктейли, творог с фруктами, курица с картофелем или рисом.

    Основываясь на принципах правильного питания до и после тренировки, можно достичь максимальных результатов в наборе мышечной массы. Контролируйте свое потребление белков, углеводов и жиров, чтобы обеспечить организм всем необходимым для роста и восстановления мышц.

    Питание для набора мышечной массы играет фундаментальную роль в достижении ваших целей в вопросе красивого и здорового тела. Белки, углеводы и жиры являются основными питательными элементами, необходимыми для оптимального роста и восстановления мышц. Разнообразие и баланс в рационе, правильное распределение белка на протяжении дня, а также питание до и после тренировки — все это существенно влияет на результаты в наборе мышечной массы.

    Ответы на ваши вопросы

    Чаще всего наши клиенты выбирают рационы трехразового питания на 900 ккал или снижения веса на 1200 ккал. Но все индивидуально. В интернете вы найдете множество методов, с помощью которых легко определить энергетическую ценность вашего меню. Хорошие новости: о кухонных весах можно забыть навсегда. Мы все посчитали, чтобы вы ели и худели, не занимая голову лишней информацией.

    Сразу. За неделю наши клиенты теряют от 500 г до 2 кг. Сколько сбросите вы? Зависит от множества факторов: точки старта, состояния здоровья, физической формы, привычек и цели.

    На линейках «трехразового питания» и «снижения веса» наши клиенты теряют от 500 г до 2 кг за неделю. Мы помогаем худеть без нервных срывов и вреда для здоровья. Вы едите небольшие порции три раза или пять раз в день, добавляете к этому тренировки — и вес уходит быстро и эффективно.

    Не существует рецепта локального похудения в отдельной проблемной зоне. Но вы можете направить организм в нужную сторону, если грамотно подобрать питание и физические упражнения.

    Похудение — это правильное питание плюс полезные привычки.

      Мы советуем:
    1. Делать утреннюю зарядку.
    2. Есть пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
    3. Есть в одно и то же время, чтобы быстрее привыкнуть к новому образу жизни.
    4. Пить 30 мл воды в день на 1 кг веса: например, при весе 67 кг вам нужно выпить двухлитровую бутылку воды.
    5. Ходить по лестнице, чтобы укрепить мышцы икр и ягодиц — полноценное кардио!
    6. Тренироваться 3 раза в неделю: одна функциональная тренировка, одна кардиотренировка и одна силовая тренировка.
    7. Стремиться к 10 000 шагам в день — отслеживать по приложению или фитнес-браслету.
    8. Спать примерно 8 часов, чтобы полноценно восстановиться.

    Нужно. Но вам не захочется. Читмил — это чистая психология. Когда ограничиваешь себя в любимой еде, очень тяжело не сорваться. Поэтому лучше раз в неделю давать себе поблажку, чем без перерыва есть «правильные» блюда. Есть нюанс. Мы подумали об этом заранее. Даже в самой низкокалорийной линейке есть « пп десерты». Чем не читмил? Никакого самоистязания. Худеть с нами — просто и вкусно.

    У вас не будет ощущения, что вы сидите на строгой диете и ограничиваете себя во вкусной еде. Мясо, крупа, овощи, фрукты, молочные продукты, специи — мы приготовим блюда из ваших любимых ингредиентов так, чтобы вы худели. А еще не оставим без сладкого! Сырники, запеканки, легкие муссы и другие десерты без вреда для здоровья.

    Для эффективного похудения вы должны тратить больше калорий, чем потребляете. В этом вам поможет физическая активность. Это могут быть не только тренировки в зале, но и занятия дома, бег или пешие прогулки.

    Парадокс: похудеть легче, чем удержать вес. Воспользуйтесь формулой Харриса — Бенедикта или Миффлина — Сан Жеора, чтобы определить ваш дневной калораж для поддержания веса. Как посчитаете, главное — не отказывайтесь от сбалансированного питания. Возможно, после похудения вам подойдет линейка на поддержание веса на 1700-1900 ккал. Присмотритесь к ней.

    !

    Мы используем cookie-файлы. С их помощью мы заботимся о Вас, улучшая работу этого сайта

    Adblock
    detector